舌を吸い上げるトレーニングに取り組み、4ヵ月が経過しました。
当初は舌の動き自体が難しく感じられましたが、スポット（舌を置く正しい位置）を意識し続けることで、次第に動きがスムーズになりました。
開口量が増え、左右差も減少しました。
わずか4ヵ月で大きな変化が見られています。

さらに、舌位が安定することで姿勢も改善され、スポーツパフォーマンスの向上にもつながっています。

Before：10才5ヶ月
After：10才9ヶ月